Conteúdo - A tentar perder peso? Erros a evitar - Depender apenas do ginásio para fazer exercício


As pessoas pensam que fazer exercício no ginásio por uma hora é a melhor e única forma de reduzir o peso. No entanto, outras atividades físicas, como caminhadas e ciclismo, também são muito úteis, pois aumentam a sua frequência cardíaca e melhoram o metabolismo.

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